LA ESPALDA DE LOS NIÑOS: UN BIEN CADUCO

La Organización Medico Colegial y la Fundación Kovacs han puesto en marcha la campaña nacional 2009, cuyo lema es ¨ No des la Espalda a tu Espalda ¨Centrada en la concienciación de niños, adolescentes y sus padres para prevenir dolencias de espalda y reducir el impacto de sus consecuencias: hasta los nueve años la prevalencia de las dolencias es muy baja, pero año tras año va en aumento y hacia los 15 ya es similar a la de los adultos.

Articulo extraído de la revista consejos de tu farmacéutico nº 116

__¨ No des la Espalda a tu Espalda ¨ __2ª Parte Invertir la tendencia

Frenar esta escalda que promete dolores crónicos en la etapa adulta es tan sencillo como combatir la inactividad física, regular el excesivo pero del material escolar, evitar la practica inadecuada de deporte y / o adecuar el mobiliario escolar.

Articulo extraído de la revista consejos de tu farmacéutico nº 116

__¨ No des la Espalda a tu Espalda ¨ __3ª Parte El ejercicio desde niños: Fundamental

El doctor Kovacs insiste en que, de todas las medidas preventivas ¨ la actividad física desde la infancia es la más importante; es indispensable y necesaria para que la columna vertebral adquiera su Forma definitiva. Además, realizar ejercicio físico de manera periódica reduce el riesgo de padecer dolencias de espaldas y, aumentan la probabilidad de que, si aparece dolor, este sea de corta duración e influya menos en la actividad cotidiana de la calidad de vida ¨.

Articulo extraído de la revista consejos de tu farmacéutico nº 116

__¨ No des la Espalda a tu Espalda ¨ __4ª - Parte _ _ _ _Cama y tabaco: Dos perfectos enemigos

En contra de lo que se ha recomendado durante años, el reposo en cama es inútil y perjudicial, e incluso durante el episodio doloroso es mejor mantener el mayora grado de actividad que permita el dolor.

Otro de los hábitos a erradicar es el tabaco. De hecho, diversos estudios científicos sugieren que el dolor de espalda es mas frecuente entre los fumadores, posiblemente debido a la tos (aumente la vibración y la presión intradiscal), el peor riego (especialmente del disco, pero también de la musculatura) o el peor estado físico general (y de la musculatura) entre los fumadores.

Articulo extraído de la revista consejos de tu farmacéutico nº 116